Chocolate!

E com tanta oferta de ovos de chocolate, deu pra negociar com as crianças?

Não é fácil, mas também não é impossível.
E sem contar que as nossas crianças geralmente ganham nessa época chocolate de todos os lados, não é mesmo?

Ganha do tio, do padrinho, do coleguinha, na escolinha, dos próprios pais, da vovó, e aí?Como fazer?

No meu círculo família/amigos que gostam de presentear com os ovos de chocolate, pedi que ninguém desse ovos. Se você quiser, dê algo que lembre o coelhinho que come cenoura, mas não precisa de chocolate.

 

Antigamente,eram entregues ovos ocos de galinha pintados bem coloridos, como forma de simbolizar o nascimento.

 

Então se você necessita dar algo para alguma criança, dê outras coisas: um livro, uma roupinha (porque criança cresce a cada minuto), um DVD educativo que tem vários no mercado, etc...(a propósito, quando era pequena adorava ganhar canetinha e lápis de cor novos, rsrsrsrs). E a criança não morre se ganhar apenas um ovo. Pelo que recordo da minha infância no interior de Minas, sinceramente, não lembro muito de chocolate, lembro dos vizinhos compartilhando/trocando uns com os outros, doces caseiros (abóbora, doce de cidra, mamão verde, compota de figo, etc).

Massss continuando o assunto, com a avó não consegui negociar, ela veio fazer visita bem antes da páscoa e a tiracolo veio um ovinho, que a pequena já abriu e já comeu na minha ausência.

Aí tem sempre alguém que pensa e pergunta: cadê o controle mãe nutricionista? É difícil. Vou brigar com a minha sogra? Não, definitivamente! Mas ela já sabe que na próxima, pode demonstrar outras formas de carinho... Tudo é conversado! Aí já fiquei sabendo que alguém vai chegar com uma pantufa de coelhinho (sem chocolate), melhor, não é?

Convenhamos, mesmo que você guarde tanto chocolate para comer ao longo dos meses, é demais minha gente!

 E sinceramente é muito abusado esse povo que vende um OVO de chocolate, de 180 gramas, em média 1000calorias, por R$ 25,99 até 32,99, ou seja, pagamos pelo brinquedinho que vem junto, e que é um grande ataque deliberado aos pais, porque a indústria aproveita os personagens do mundo infanto-juvenil pra vender chocolates e enlouquecer qualquer criança.
Então não seria melhor o pai comprar um brinquedo similar para a criança com uma barrinha de chocolate (tamanho das barrinhas de cereais). Acha difícil? Pense que uma criança em idade escolar necessite de 1.800 calorias para suas necessidades diárias e um ovo número 17 tem quase isso de calorias, ou seja, acabou com a cota diária de ingestão alimentar e idem para os adultos.

E só para comparar: uma barra de chocolate de 150gramas, possui em média 900 calorias, com o preço de até R$ 5,00 (Fora as promoções 3 por R$ 10,00, nas grandes lojas),mas as três não precisa ser só para você, não é mesmo? Pode dividir com os amigos, o doce, as calorias, rsrsrsr, com quem for te fazer uma visita. Ou reparta os quadrinhos de chocolate, coloque em potinhos de acrílico bonitinhos de festa e embrulhe-os em papel celofante, com um lacinho fofo e você presenteia vários amigos com uma lembrancinha original, não se esqueça do billhetinho com uma mensagem de renovação e esperança.

E falando em economizar, e em outras propostas, aqui eu negociei e SUGIRO para vocês: uma barra de chocolate dessas usadas para confeitaria, meio amargo ou amargo o que preferir, e FRUTAS!

E você vai precisar também de uma criança com disposição, e é o que elas mais possuem dúvida, amores? Então aproveita! E elas vão ter uma páscoa muito mais inesquecível do que você pensa, e tire fotos para mostrar, guardar e incentivar todo mundo.

Etapas simples:

1 - Sanitizar as frutas: Em 1 litro de água, 1 colher de sopa de água sanitária própria para este fim. Importante verificar na hora da compra da água sanitária, se a composição do produto é a correta , aparece a indicação em desenho na embalalgem.

 2 - Picar o chocolate.

3 - Levar ao microondas, potência média, por 1 minuto, fique atento(a) para não queimar o chocolate, se não se entender com o microondas, leve ao banho maria no fogão mesmo (água quente em uma panela, e o chocolate em outro recipiente).

4- Descasque, pique, o que for necessário para a criança que for lhe ajudar. Supervisione para não ter problemas.
Usamos na receita: Uvas verdes, pêra, maçã, kiwi.

 

 

E deixar a criança se deliciar, mergulhando as frutas  no chocolate do jeito que ela preferir

 

 

 

O ovo pêra vai para o: papai!

 

 

 

 O ovo maçã vai para: a mamãe!

 

 

Esse é meu,  (da Aninha)

 

 

E esse pode ser pra todo mundo!

 

 

 

 

Não sei se vai dar tempo para a páscoa, mas quem sabe você usa o ovo de chocolate que ganhou para fazer a receita, vai que dá certo? rsrsrrs,

Mas a dica é só mesmo para a introduzir a fruta de alguma forma, para compensar esses dias quando só se pensa, fala e come chocolate.

 O importante é trabalhar o equilíbrio com a criança, inserindo-a na cozinha e mostrando que o chocolate pode ser um acompanhamento, e não a sobremesa principal da páscoa ou "da vida" dela mesmo.

Mostre que não é proibido, até porque, estudos têm mostrado benefícios como o antioxidante presente no cacau e substâncias como: a 2-feniletinamina e a N-aciletanolamina que agem no cérebro, fechando os receptores que "solicitam" doce. Então quanto mais amargo, melhor, porém não quer dizer que este seja isento de calorias e de açúcares.

 E 30 g/dia, pode ser o suficiente, ok? Fique feliz!

Mas se precisa ficar mais feliz, MOVIMENTE, vai caminhar, correr, ou faça outra atividade física para liberar a endorfina que tanto precisa para se sentir bem.

 

 

E se não estou errada, essa frase linda, é do Albert Einstein, que diz:

 

"Algumas coisas são explicadas pela ciência, outras pela fé.

A páscoa ou pessach é mais do que uma data, é mais do que ciência,

é mais que fé, páscoa é amor."

 

 

 

Uma abraço de Páscoa,

 Com Deus!

Dani Nonis

 

Tá calor aí, vá de abacaxi!

 

O abacaxi ou ananás contribui com uma hidratação extra e ainda te ajuda a metabolizar aqueles excessos do final de semana. Mas pelo amor de Deus! Esqueça dietas exclusivas de abacaxi; não se iluda! Você precisa de muito mais nutrientes importantes, e depois ninguém vai te tolerar com aquele mau humor por causa da falta de muitas vitaminas e minerais que seu organismo precisa para ser feliz.

Bromelina é o nome da enzima digestiva do abacaxi, por pertencer à família das bromeliáceas. Antigamente usava-se para amolecer as carnes pela capacidade de desdobrar proteínas em substâncias mais simples como as proteoses.

Se você queixa de hipocloridria (baixa produção do suco gástrico ou deficiência de ácido clorídrico) que é aquela sensação de peso estomacal, digestão lenta e atonia gástrica que é uma dificuldade de eliminar o conteúdo gástrico, o ideal é ingerir o abacaxi antes ou depois das refeições.

Se você tem receio de consumi-lo por seu alto conteúdo ácido ou queixa de azia ou aftas após sua ingestão e realmente tem sensibilidade a essa fruta, vá de devagar, pois talvez possa ter uma hiperacidez gástrica e, portanto você deve evitar o consumo.

Como protetor do câncer de estômago têm se mostrado um potente inibidor de formação de nitrosaminas. Pelas vitaminas: C, B1, B6, e pelos minerais: manganês, cobre, potássio, magnésio e ferro; temos aí uma colaboração na proteção contra as bronquites, afecções de garganta recorrentes, nas doenças respiratórias em geral quando se têm muita secreção/ muco pois o abacaxi favorece a expectoração do catarro.

E agora o mais importante é comprar aquele bem maduro, lavar com uma escovinha que você deve ter só para este fim, e desfrutar da sua propriedade antiviral, antibactericida e  revigorante do sistema nervoso.

Suco para afastar a laringite, (consuma com frequência pra obter o efeito protetor).

1 copo/200ml de água filtrada

2 rodelas de abacaxi

Mel e folhinhas de hortelã.

Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.

Para protegê-lo (a) de problemas ósseos:

Corte um caqui e uma pêra, retirando suas sementes, junte a uma rodela de abacaxi e bata no liquidificador com um copo de água filtrada. Bata coe “se necessário”,  e consuma em seguida.

Nas amigdalite: Faça lanches exclusivos de abacaxi, e gargarejos com o suco.

E para final de tarde, aquele momento preciso colocar meus pés pra cima, sabe? Tome este poderoso antioxidante, alcalinizante e revigorante até a “alma” com aquela  musiquinha relax ao fundo... porque? acha que precisa ser uma bebida alcoólica pra ficar feliz?rrsrsrsr..

Prepare:

1 rodela de abacaxi,

6 morangos,

8 uvas,

1 copo de água filtrada,

Bata tudo no liquidificador, coe “se necessário”, e consuma em seguida.
E esse suco também pode ser interessante com água com gás para crianças atentadas por refrigerantes, basta acrescentá-la no lugar da água filtrada.

Dica: Na nefrolitíase, o abacaxi pode ser usado juntamente com outros sucos sem açúcar ou você terá uma acréscimo de calorias o que não ajudará para AUXILIAR na eliminação de cálculos. Alguns médicos podem sugerir que você só beba água e que sucos não vão resolver seu problema, mas não custa nada tentar, mal também não há de fazer. Meu marido foi meu objeto de estudo quando teve cólicas renais ocasionadas pela famosa pedra nos rins, e o abacaxi foi usado bastante em forma de suco diariamente como forma de eliminar e agora como protetor pelo seu poder alcalinizante e depurativo do sangue para quem não fica sem a proteína da carne de forma alguma.

E tem outras formas para consumir esse reizinho nacional: Sucos, chás, salada de frutas, sorvetes, bolos, acompanhamento de carnes, etc.

Então!
Para com a preguiça e descasca esse abacaxi aí!

bjs,
Com Deus!

 

 

MULHER

 

 

 

 

 

Desejo à todas as mulheres muita saúde física e emocional, e um pedido antes de dormir, lembre-se de orar/rezar/pedir a Deus para as nossas mulheres mirins, nossas meninas, nossas filhas, sobrinhas, primas e todas que nem se quer conhecemos muita proteção! Conheço casos de arrepiar de meninas que já foram abusadas tanto sexualmente, quanto mentalmente e não é só dos abrigos que visi...tei. Meus amigos de verdade sabem da minha história e o tanto que peço a Deus em minhas orações para proteger meninas e meninos de todas as formas de abuso (porque a cada minuto, alguém, menina, mulher sofre por aí), então peço a você agora também que preste mais atenção no comportamento das crianças, principalmente as meninas que são o grande alvo desses monstros humanos.
Ás vezes o perigo está ao lado ou até mesmo dentro das nossas casas, não é paranoia, mas é porque a gente acha que só acontece com a filha do vizinho (tem gente que acha que a grama do vizinho é mais verde, e só lá no vizinho também que ocorrem as fatalidades de todos os gêneros).
Nesse mundo onde as mulheres trabalham TANTO para suprir todas as necessidades da casa, tenho a sensação que querem deixar tudo pronto para os seus filhos antes de morrer, eles não vão precisar lutar por nada, a mãe e o pai já fizeram e compraram tudo. Cuidado! Pois muitas coisas podem passar despercebidas e coisas mínimas fazem um estrago para uma vida inteira.

Com Deus e muita fé!

Dani Nonis

 

 

 

Geleia de Acerola

O que você faz quando ganha muitas acerolas daquela vizinha boa que acabou chegar do sítio?

 

Suco e polpa de acerola para congelar?

Eu não estava satisfeita só com o suco, e aí resolvi testar uma receita de um caderninho antigo, e que delícia, minha gente!

Geleia de acerola, sem acento na geleia, mas você vai assentar com tempo para degustar essa delícia da natureza!

Só para alimentar as ideias: a acerola produz várias safras ao ano;  possui ácidos orgânicos como: o málico e os flavonóides, como: a rutina e a hesperidina, que potencializam a ação da vitamina C, que é antioxidante  e  desintoxicante colaborando com a produção de interferom, uma proteína que estimula o sistema imune protegendo contra o crescimento de células tumorais; aumenta a resistência dos tecidos e vasos sanguíneos contra infartos; além de fortalecer ossos e dentes.

E quando o estoque de vitamina C está deficiente no organismo? Podem surgir infecções respiratórias recorrentes, dificuldade de cicatrização, gengivas inflamadas, anemia, irritabilidade e ressecamento das glândulas lacrimais.

A recomendação mínima diária de vitamina C é de 60mg, porém quando estamos momentaneamente mais estressados mental ou fisicamente, ou durante a gestação, nas operações cirúrgicas e os fumantes necessitam de uma maior quantidade de vitamina C.

E considerando também, que não fazemos estoque de vitamina C em nossas células, sugiro que você consuma ao longo do dia, outros alimentos fonte de vitamina C como:  laranja, kiwi, goiaba, brócolis cozido, couve flor cozida, pimentão vermelho cru, morango, lichia, abacaxi.

Para geleia de acerola, você vai precisar de:

4 xícaras (chá) de acerola

1 xícara de (chá) açúcar ou a quantidade necessária.
                                                                                     3 xícaras (chá) de água

4 cravos da índia

2 pauzinhos de canela

Cozinhe a acerola com água e o açúcar. Assim que estiverem bem cozidas, bata no liquidificador e passe-as numa peneira. Leve ao fogo alto com a canela e o cravo. Mexa de vez em quando até que apareça o fundo da panela e a geleia fique com a densidade de mel. Espere esfriar, vire-a em um vidro esterilizado e tampe hermeticamente.

 

Aqui em casa adoramos comer a geleia com esse pão feito de grãos que ainda vou postar a receita, mas você pode preferir uma torradinha ou outro pão integral. E a geleia  ainda pode funcionar como doce acompanhado de uma ricota, para aquelas horas que o que você deseja, é outro doce mais calórico, e sem qualidade nutricional nenhuma.

 Bjo Doce!

Fique com Deus!

Dani Nonis

 

Muito Além do Peso

Em uma prova na faculdade respondi uma questão deixando claro o meu desejo de trabalhar com educação nutricional infantil nas escolas, e que realmente as escolas deveriam adotar essa disciplina como parte da grade curricular dos alunos, porém acho que a professora que aplicou a prova, pensou que eu estivesse delirando demais e rabiscou a questão com a seguinte pergunta:

- Você daria aulas de educação nutricional nas escolas?

 Fiquei um pouco decepcionada, já que ela pediu a opinião de cada um para questão.

Mas o quero é que vejam esse documentário impactante, e talvez você possa refletir porque urgentemente precisamos de educação nutricional nas escolas.

Meu Deus! Se o que mais fazemos todos os dias é comer?

E o quanto é triste ver os depoimentos no filme de crianças , que sentem dor nas pernas, que não jogam bola porque cansam, que sofrem com o diabetes, que lamentam ter aula de educação física somente uma vez por semana, porque a mãe não consegue pagar a natação.

Gestante, pais, mães, cuidadores, babás, vovôs e vovós, tios e tias, educadores,

assistam e compartilhem!

 

Dani Nonis

bjs

Fiquem com Deus!

 

 

 

Alimentação na gestação

Oi Meninas,

Estar grávida é ter necessidades fisiológicas, metabólicas e emocionais. 

Descobriu que está grávida agora? É interessante que inicie logo o consumo de de vitamina B9 (ácido fólico), pois o tubo neural do feto se fecha por volta de 28 dias, e é infelizmente talvez o momento que nem sabíamos que estávamos grávidas, por isso alimentos ricos em ácido fólico deve fazer parte do seu cardápio (couve, almeirão, mostarda, brócolis, espinafre e outros verde escuro). E se você ainda está planejando a gravidez, consulte já seu profissional para iniciar a suplementação de folato, assim você protege desde já seu bebê de deformações e outras deficiência geradas por anemia e em parceria com a vitamina B12 participará da formação dos glóbulos vermehos do sangue (hematopoese).

E as mães adolescentes, atenção especial! Muitas ainda não completaram seu crescimento, portanto um cardápio especial elaborado por um nutricionista é de extrema importância.

A placenta é responsável pela troca de nutrientes, oxigênio e dejetos; o feto parece estar protegido, mas não devemos de forma alguma, fazer uso de bebidas alcoólicas, cigarros, drogas. E antes de usar qualquer medicamento, consulte seu médico, antidepressivos, por exemplo, “passam” pela barreira placentária.

Consumo inadequado de calorias e atividade física em excesso, pode prejudicar o crescimento e o ganho de peso do bebê, não é hora de dieta, e sim de uma reeducação alimentar caso você não tenha feito isso ainda.

O momento é de um cardápio de qualidade, considerando as quantidades de acordo com a sua saúde atual.

Para um entendimento simples:

Nos três primeiros meses, o ideal é que o ganho de peso seja zero ou o mínimo possível.
Depois no segundo trimestre é que você pode aumentar o consumo alimentar adequado, para um ganho de peso saudável.
E no último trimestre deve reduzir o consumo novamente.

O que preferir?

Um cardápio de fácil digestão porque afinal de contas enquanto o útero cresce, o estômago e intestino sofrem uma pequena compressão, deixando um espaço menor para digestão, ocasionando aquilo que você talvez possa estar sentindo agora: AZIA /refluxo gastro esofágico. Prefira pequenas porções fracionadas ao longo do dia, e a noite opte por jantar mais cedo, ou talvez um lanche mais leve para facilitar a digestão, antes de se deitar.

 

E evite os alimentos que colaboram para o DESCONFORTO: frituras, gordurosos, embutidos, industrializados etc.

Fique feliz comendo aquilo tudo que todo nutricionista “prega”, pois a carência nutricional pode trazer prejuízos a sua gestação com inúmeras consequências, desde prisão de ventre, irritabilidade, fraqueza muscular, anemia, e atingindo consequentemente o bebê.

Mulheres que estão com sobrepeso e obesas devem atentar para alimentos com elevado poder antioxidante pela promessa de auxiliar e minimizar os radicais livres, aumentando a resistência dos vasos sanguíneos.

Uma pausa no uso de adoçante, refri diet e lights, estudos mostram que podem atravessar a barreira placentária. E o café deve ser limitado, principalmente no primeiro trimestre, se você conseguir ficar sem o mesmo, melhor! Se não, permita 1 xícara de cafezinho por dia.

Sugiro diariamente respeitando sua tolerância:

Suco de laranja/limão, mingau de aveia, pão integral com geleia de frutas, maçã, salada verde, leite desnatado, iogurte desnatado, gérmen de trigo, couve, e o famoso arroz com feijão. Dica: cozinhe junto ao feijão 2 folhas de louro ou deixe de molho em água na noite anterior ao cozimento, e despreze essa água na hora em que for cozinhar para melhorar a digestão e reduzir os gases.

E lembre-se da necessidade de vitamina D, que aumenta durante a gravidez, então um banhinho de sol se faz necessário para absorção do cálcio e favorecer a função imune.

Estudos sugerem que níveis baixo de vitamina D durante a gestação, predispõem a pré-eclâmpsia, uma condição hipertensiva que afeta muitas mulheres no mundo.

Então amiguinha! Como diz a culinarista Palmirinha, não seja seletiva demais com a comida, ok? Principalmente com as frutas, legumes, verduras.

Quando era criança e falava com a minha mãe que não gostava de determinado legume,  ela me perguntava: - o que o legume fez para você não gostar dele? Aí eu pensava, tenho que dar uma chance para aquele pepino, cebola, abóbora e tudo mais, realmente eles não falaram mal de mim, não me bateram, e hoje graças a Deus tenho amizade com todos eles.

E aproveite para curtir cada dia da sua barriga linda, não tenha pressa de ficar livre dela.

 

Converse com Deus para prepará-la para tudo que está por vir e ter paciência com todos aqueles que talvez não esteja respeitando seu momento atual.

Por muitas razões algumas mulheres não podem ter filhos, outras vivem uma angústia sem fim para engravidar e não conseguem. Muitas gastam tudo que tem para tentar uma inseminação artificial e nem sempre o resultado é positivo. Tenho duas amigas que retiraram o útero cedo, sem antes ter tido a oportunidade de serem chamadas de MAMÃE, e como é doce ouvir isso pela primeira vez, e sempre, até o dia que você for ao encontro de Deus para agradecê-lo pessoalmente pela escolha do seu ventre para abrigar uma criança. Então se cuide, aproveite a oportunidade de ser mãe, e seja feliz! Dê um valor tremendo para essa vida dentro de você!

Bjs na Barriga,
Fique com Deus!
Dani Nonis.
 

Papo Grávida

Papo Grávida!

 

Meninas, quem já teve a experiência de ter um bebê, sabe que depois do parto, quando voltamos pra casa, muitas de nós temos vontade de ficar quietinha, sem receber visitas.... Pra quê? Pra ninguém pegar de imediato aquele nosso bebê tão inofensivo e “roubá-lo” do nosso colinho de mãe, não é mesmo? Você foi assim? Ou conhece alguém que agiu assim? Por puro ciúme da criança, ai meu Deus! Que pânico! Muitas mães inicialmente ficam assim, sentem muito isso, e “mooooorrem” de medo de alguém com a mão suja, ou com a roupa suja “da rua” como dizem algumas pessoas, denominando que a roupa pode estar contaminada.

Ou não? Na verdade você pensa que a visita pode não saber carregar seu bebê e machucá-lo? E quando vem acompanhado de outra criança então?(a minha filha hoje com 6 anos, por exemplo, evito levar, porque sinceramente não é fácil segurá-la, quando ela avista um bebezinho ela fica louca, é doida com bebezinhos; então não se decepcione se eu aparecer meses depois, rsrsrs).

Sei, seu sonho é ir pra uma ilha com a criança, pra ter tranquilidade, sem as visitas? Ou você não liga pra isso?  É tanta coisa que passa na “cabeça” depois que chegamos em casa que até entendo os medos e as aflições.

Mas gente, entre nós aqui! Eu odeio visitar recém-nascido, sabe por quê? Por isso tudo que falei, gosto de visitar depois de pelo menos 1 mês, é sério! Melhor mesmo, depois de 1 ano ou quando a própria criança abre a porta pra você, (brincadeira), mas na verdade de um modo geral, tenho medo de incomodar as pessoas, por isso tenho dificuldade em visitá-las.

 Mas acredito mesmo, que esse tempo tem que ser respeitado, por uma série de questões, mas principalmente por causa da AMAMENTAÇÃO, os dois precisam se conhecer, ter mais intimidade e TRANQUILIDADE!

Mas lógico! Realmente tem mãe que extrapola em excessos de cuidado, e já quer colocar o bebê logo em uma bolha com chave e cadeado, que é para ninguém chegar perto. Eu sei que muitas só querem proteger seus pimpolhos, mas tem umas coisas que me arrepia os cabelos, por exemplo: algumas mães, avós, tias acham que a criança não tem temperatura corporal, a criança parece uma múmia mirim enrolada  em tanto pano... Um calor absurdo, alguém vai falar, eu sei! É porque o neném se sente mais confortável em ficar ali todo apertadinho como se estivesse no útero, tem até fundamento essa história, mas num calor insuportável? A criança com as bochechas vermelhas coitada, assando igual um frango no bafo, ah me poupe! E os chás que inventam? Op’s! Nada contra,mas é que tem coisas que realmente até funcionavam antigamente (mas hoje não sei por que, não funcionam), o melhor mesmo é ouvir o precioso amigo da criança, o Pediatra.

Lembre-se a criança não tem maturidade gastrointestinal, renal, metabólica pra receber outra coisa, a não ser seu próprio leite ou alguma fórmula próxima do leite materno preescrita pelo seu médico caso seja necessário. Mas confie no seu poder de amamentar, repita todo dia: eu posso, eu quero, eu vou amamentar, mas não é só isso tá? Tem que entrar no cardápio muita água e suco natural de frutas, e pode dispensar as canjicas e cerveja preta, vai por mim!

Não vai inventar de passar nada no umbigo do bebê principalmente pó de café, fumo, sei lá...mil e uma receitas que se ouve por aí! Eu só acreditei no chá de picão (abafa) para o banho caso houvesse necessidade; fui convencida; mesmo assim porque um pediatra falou que pode durante uma palestra no hospital, dei crédito, olha o que faz um profissional de saúde, heim? Mas no meu caso, minha filha não foi diagnosticada com icterícia o que certamente precisaria de uma internação para o banho de luz, certo?

 

O que quero é lembrá-la, que o foco é agora, cuide principalmente de você, hoje! Enquanto seu bebê está aí dentro de você. É nesse momento que você precisa cuidar principalmente da sua alimentação até pra depois, quando Ele ou Ela nascer, ter condições de saúde o suficiente pra resistir e se proteger de  tantas doenças/vírus/microorganimos/fungos, e o que mais aparecer pela frente, porque são tantas doenças oportunistas que tenho a impressão que há “cruzamento” de doenças, que nascem outras piores. Então não tenha dúvidas, que o que você ingere, vai fazer toda diferença hoje e amanhã.

Conheço mulheres que come o que quer na gestação, e acham que tem que comer por dois, não dão ouvidos a ninguém, e se acham a dona da razão, pronto falei! E depois quando o filho nasce ninguém pode chegar perto, todo mundo é uma bactéria ambulante que vai alojar na criança! Ué, engraçado! Agora resolveu protegê-lo?  Adianta? Um pouco, mas seria bom mesmo, esse cuidado muito antes; da mãe com ela mesma; e principalmente durante a gestação. Penso que muitas precisam de tratamento de choque pra “acordar” e não fazer do feto um depósito de porcaria das coisas que ingere. Gente é sério!!! Ouço, vejo, presencio coisas que se eu contar vão falar que estou inventando, mas enfim...

Confio em você, GESTANTE  MARAVILHOSA DE DEUS, faça a diferença!

E ajude uma gestante a se cuidar melhor, porque muitas vezes o que falta é ORIENTAÇÃO!

Próximo Post alimentação na gestação!
bjs no seu barrigão!
Fique com Deus!
Dani Nonis

Promessas

Oi!!!

Começou o ano preocupado (a)? Tantas promessas? Tanta conta pra pagar? Um monte de liquidação de todos os tipos pra você resistir e parar de comprar o que não precisa ou nunca vai usar! Mas se você não gastou todo o décimo terceiro com presentinhos, e é super organizado financeiramente, você tem todo direito de aproveitar, Rsrsrsr, ou guardar na poupança para futuros projetos de vida.

 

Uma compra de uma boa geladeira, um bom fogão...

Um bom grill para uma carne suculenta com menos gordura para a família...

 

Uma batedeira pra você fazer sorvetes econômicos, lights, saborosos e cheios de frutas, humm...

 

 

Eu e a cozinha!!! (é amor demais pela cozinha) paraaaaa tudo. Mas observação em uma coisa: - Sou daquelas que não casou na igreja ainda, então não ganhei nada para casa e cozinha, ou seja, não fiz como manda o figurino, então acho que mulheres como eu não são favorecidas (ou não merecem?kkkkk). Então, tenho que comprar o que preciso meu bem! Com meu “suado” dinheirinho! Mais ou menos assim. Se você é como eu, faça uma lista das prioridades e utilidades saudáveis que vão te ajudar e muito em sua casa, e boas compras!

 

 

Invista em você, talvez você tenha um desejo profunfo de umas aulas de música ou algum instrumento musical. Vá, não tenha vergonha de aprender algo em qualquer idade que você esteja. Faz bem pra alma.

 

 Ou aulas de costura pra você fazer seus próprios vestidinhos de verão.

 

 

 

 

 

 

Algumas aulas de culinária ou pratos específicos só saladas, só peixes e carnes, confeitaria, etc... (no Senac da cidade tem ótimos cursos)

 

 

 

 

As lojas Redes também oferecem cursos rápidos e bacanas de um dia, de automaquiagem, maquiagem profissional, depilação, design de sobrancelha, etc... (Propaganda gratuita, tá? e vc com isso, né?kkkk). Mas lógico que você tem opções de tutoriais bacanas na net, indico o blog Diana Said.

Procure outros locais perto de sua casa, na comunidade, nas igrejas, pois muitos desses lugares oferecem cursos gratuitos e interessantes que pode ajudar a você, descobrir um talento que você talvez, nem sabia que tinha, e quem sabe até ganhar um dinheiro extra, ou total com uma atividade que você tenha amor, afinidade e talento.

 

 Mas pensando em outra forma de usar seu dinheiro, quem sabe uma matrícula na academia mais próxima? (não precisa ser musculação se você odeia, faça algo prazeroso, dança (axé Bahia, dança de salão, jazz, dança do ventre, Zouk), jump, body attack, localizada, lutas (muay thai, Box, Judô,Jiu-Jistsu,Karatê), natação, hidro...cansei...Mas pode ser de graça, sabia? uma caminhada, corrida, exercícios em casa mesmo, academia da cidade tem no seu bairro? Excelente!    

 

E um curso de inglês? Você tem muitas opções de estudar, procure o que for mais conveniente pra você em um cursinho perto de casa ou pela internet, porque é importante você saber muito bem a pronúncia. E se prepare para copa de 2014 e “esbanjar” um inglês fluente com os visitantes que aparecerão por aqui, e até mesmo porque isso pode ser um diferencial no seu currículo, ou quem sabe uma viagem internacional. E se você já é craque no inglês, quem sabe outra língua? Vai lá poliglota...

 

Procure se informar sobre cursos, ou outros que você julgar interessante pra você. Quem sabe você se profissionaliza, atualiza e aprende mais e aumenta sua renda?

E o mais importante é não reter o conhecimento, passe pra frente, e faça outras pessoas felizes, e se sentirem importantes, porque esse mundo ainda respira muito egoísmo. Então, em 2013 e por toda vida pense em você, mas principalmente no que você pode fazer para MELHORAR a vida dos outros e sem esperar na mesma moeda, porque nem sempre você vai receber em dinheiro, mas a gratidão é eterna.

 

Alimente sua Mente!

 

Bjs e Abs!
 

Com Deus!

Dani Nonis